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大家可能會懷疑,洗頭這麼平常的事情,為什麼還要特別寫一篇文章來說明呢?如果你有這樣的想法,那你更需要看這篇文章!因為『你的方式只是形式上的清潔!』

每次倒出洗髮精連搓開的動作都省了就直接覆蓋在頭皮上,其實洗髮精裡會添加增稠劑、矽靈、防腐劑等等化學合成成份,這些成份在未經起泡稀釋的狀況下,直接放在頭皮上,對皮膚是很大的刺激,也不易沖淨,容易造成頭皮頂部區毛孔的阻塞,反而越洗越不乾淨,這絕對是最錯誤洗頭方式

 

所以『正確的洗頭方式』是有必要來談談的。

洗頭不可缺少的三樣東西開始:吹風機洗髮精

吹風機?是的!就是吹風機!很多人洗完頭並沒有吹乾的習慣,尤其是男性,通常因為頭髮很短,洗完頭毛巾擦一擦,認為晾一下就乾了;因為不需要,就自行省略了「吹乾」這個重要的步驟,這絕對是大錯特錯因為:第一,當頭皮在悶、熱、濕的環境下最容易形成細菌的溫床,就比較容易造成頭皮長痘痘、毛囊炎或是敏感問題;第二,因為水的酸鹼質是中性的pH7,但頭皮是弱酸性的pH5.5,水殘留在頭皮上,就會刺激皮脂腺分泌油脂的速度加快,所以洗頭後沒吹乾的水,留在頭皮上反而是刺激的,各位應該不難發現,如果洗頭後沒吹乾就睡覺,那麼隔天起床髮根就會比吹乾再就寢還要扁塌,這就是因為出油的原因囉!

 

再者洗髮精的選擇應該是依照自己的頭皮及髮質狀況來判斷,基本上每個人最好要同時擁有兩種洗髮精:一種是清潔頭皮用的,一種是清洗頭髮用的;區別的方式很簡單,我們可以用功能來辨識,像是控油、去屑、敏感就是屬於「頭皮類型的洗髮精」,而燙後、護色、抗毛躁或是有任何可以讓髮質柔軟滑順有相關的,就屬「髮質類型的洗髮精」;每天先用頭皮類型洗髮精以指腹搓洗的手法將頭皮清洗乾淨,再用髮質類型洗髮精洗頭髮且儘可能不要接觸到頭皮。

親愛的我知道你會想說:為什要用兩種洗髮精啦?好麻煩!

那就表示你一定不知道,頭髮雖然長在頭皮上,但兩者可是有『死活的不同』,首先頭髮是蛋白質細胞死亡後,硬化變成了角蛋白質,被從毛囊內向外推擠出來而成為頭髮的,這是沒有生命的;皮膚是人體最大的器官,而頭皮是皮膚的一部分,那頭皮當然無庸至疑的就是活的啊,看到這裡如果你還再質疑它的死活,那老師也只能眼神死了!所以說啦,洗『死的頭髮』跟『活的頭皮』用的清潔產品當然要有所區分,通常髮質類洗髮精比較滋潤,而頭皮類型的著重於清潔,功能完全不一樣!

但是如果你真的覺得每次洗頭要洗兩遍太麻煩,那老師再送你兩個替代方案:1.兩種洗髮精交替使用,2.選擇頭皮類型洗髮精,在吹乾前抹上不需要沖洗的護髮素、護髮油效果也不錯;男士們如果沒有髮質問題,選擇適合自己頭皮狀況的洗髮精,仔細清潔就可以了,但如果有使用髮蠟、造型品,建議更要使用深層洗髮精好好的把頭皮給洗乾淨。

 

最後就是我認為最重要的『水』,到底要用熱水還是冷水來洗頭呢?水溫太低毛孔收縮,污垢較難清潔;水溫過高,則會流失皮膚的水份,降低保濕能力,導致慢性濕疹或乾性皮屑這類因缺水造成的問題愈加惡化,熱水也會刺激微細血管擴張,敏感問題會更嚴重;皮脂腺也會被熱水刺激後過度出油,皮脂被熱水過度清潔,在被熱水刺激分泌油脂,容易產生毛囊炎的問題。所以老師建議洗頭的水溫應該是「溫水偏涼對皮膚是最好」,比體溫低一點,大約34°~38°微涼最好

 

接下來洗頭的步驟:

1.     將頭髮充分打濕

先將頭髮打濕可以先洗掉一些表層的灰塵,而且更容易起泡,減少洗髮精的用量。

2.     取適量洗髮精於手掌起泡

直接將未經過稀釋起泡的洗髮精放在頭皮上,對頭皮來說非常粗暴,相信大家不會將洗面乳直接擠到臉上吧!尤其是有落髮問題及敏感性頭皮的朋友更要溫和清潔把這種直接性的刺激降低。

3.     整頭起泡以指腹搓洗頭皮

充分起泡後仔細搓洗乾淨,約3分鐘時間,如有使用造型品或是比較髒的時候,再增加時間或洗髮精,長髮也帶過清潔後沖淨。

4.     洗頭髮

髮質類洗髮精起泡後避開頭皮只針對頭髮的部分使用,因為滋潤頭髮的成分反而會造成頭皮的負擔。

5.     居家護髮

依照髮質狀況選擇需要的護髮品。

6.     吹乾

注意溫度的控制,吹風機如果是可以調整溫度,中段溫風最好,過高的溫度會使頭皮缺水過乾。

7.     頭皮保濕

頭皮如果有其他狀況當然會有不同處方,但是無論如何都要保濕。

油性頭皮的人一定都希望可以延緩出油,可以先以指腹用按壓的方式按摩頭皮3~5分鐘,可以促進血液循環,幫助油脂代謝出來之後再洗頭,對清潔後延緩出油量是有幫助的;反之乾性頭皮的人,洗頭後再指壓按摩,促進天然皮脂膜屏障形成;但如果頭皮目前有敏感狀況,就不建議按摩了因為這時的指壓不是促進血液循環,反而是刺激。

 

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